Como nos livramos da hérnia ou da ciática? Por meio da operação? É possível. Embora não seja do meu agrado e só aconselhe a recorrer a ela em caso extremo.
Que fazer então?
Antes de mais, e se não sofre destes males, aproveite o banho para se massajar acariciando as costas, vindo por aí abaixo desde as dorsais, lombares, sacro e cóccix, faça isso em ritmo de dança, lento, e, de vez em quando, levante uma e outra perna, massaje o sacro e o cóccix e verá que a ferrugem não entra com facilidade.
Mas se já está contaminado, não desespere. O cérebro humano dá remédio para tudo. Mais cedo ou mais tarde você ficará bem.
Todas as mãos estão carregadas de energia e a elas o corpo não resiste.
A grande maioria das doenças que atacam os ossos é devida a uma sedimentação ou depósito de cristais entre articulações ou nas cápsulas elásticas, os normalmente chamados discos, que servem de almofada às vértebras, mas que também servem de depósito a pequenos resíduos que, por qualquer motivo, acharam que aquelas almofadas eram o melhor local para aí descansarem.
A solução é a massagem na zona da hérnia feita com os polegares. Faça-a como quem está a lixar uma porta de ferro para lhe retirar a ferrugem, ou melhor, para a dissolver no corpo, porque não tem maneira de a retirar com sucesso. Temos de a reduzir até ao ponto em que seja reabsorvida e eliminada naturalmente.
É um esfrega, esfrega, diário, muito suave.
Estes tratamentos - massagem, podem ser feitos durante trinta minutos. O resultado é fabuloso desde que o doente acredite na sua eficiência.
Na vida, como em tudo o que diz respeito ao ser humano, é necessário acreditar naquilo que se faz.
A esta vontade e a este querer, nada resiste. Quando a essa vontade se adiciona uma pequena ajuda, então é que a dor não tem quaisquer hipóteses e cede, quer lhe apeteça ou não, quer esteja ali infiltrada há meses ou anos. Se estiver há dias é mais fácil de eliminar, nos outros casos, demorará mais tempo, mas a sua resistência será vencida.
HÁ GENTE QUE JULGA
SER CAPAZ DE CARREGAR
O MUNDO NOS OMBROS
As dores nos ombros, ou seja as artroses que aí se dão, muitas vezes são fruto de esforços exagerados ou de trabalhos continuados que pela sua vibração vão causar danos que só são reparáveis com muita paciência. Aí, o aperto do ombro, pode ser feito pelo próprio. É normalmente o polegar que aperta. Aqui a pressão pode ser maior, embora sem provocar dor aguda.
A mão desliza de uma ponta à outra e o polegar faz apertos segundo as dores do paciente, pois ele sabe a parte que mais o magoa.
Esta massagem, feita todos os dias, ao levantar e ao deitar, será o suficiente para tudo voltar à normalidade.
COPOS? NEM PENSAR
Às vezes, as pessoas mal podem andar, dizem que o dedo grande do pé lhes dói violentamente e têm dificuldade em poisar o pé no chão. Neste caso, há um fluido que resolveu atacar os baixos do ser humano. Chamam-lhe gota, reumatismo gotoso, mas o que ele é, sem dúvida, é um grande chato, pois incomoda quem tem o azar de lhe sofrer os efeitos.
Como fazer para o eliminar?
Em primeiro lugar, pôr de parte toda e qualquer espécie de bebidas alcoólicas. E, com carácter de proibição total, radical e de altíssimo risco, toda e qualquer espécie de aguardentes ou de licores.
Em segundo lugar, a alimentação deve ter por base os vegetais frescos.
Em terceiro lugar, massajar com o polegar durante trinta minutos por dia, a zona envolvente da dor. Nos dias seguintes vá diminuindo o tempo, até atingir os quinze minutos.
Aplicar esta massagem até produzir o efeito desejado, ou seja, a recuperação total.
Resumindo, e para ver se nos entendemos:
Quem deseja um "esqueleto" saudável tem de o tratar com amor.
Vamos recapitular. Cada um fará o que entender e, embora possa não acatar todas as sugestões, pode, pelo menos, quando coxear, lhe doerem as costas ou os pulsos dizer:
Ah, se eu tivesse seguido aquelas regras!
Se quer mesmo ser saudável, tome nota:
1 - Andar todos os dias quatro ou cinco quilómetros a pé. Aproveite para poupar gasolina, não poluir o ambiente e oxigenar o corpo.
2- Não se aborreça. Não se irrite. Não pense que não tem tempo para acabar o trabalho.
O tempo chega para tudo.
O trabalho não se gasta; tem de ser feito com inteligência. Os compromissos cumprem-se. É uma questão de organização. Não se deixe pressionar para que faça algo mais rápido, quando isso é impossível. Não se enerve.
Em quatro palavras: não entre em stress.
Se entra, as dores vão-lhe ao corpo e aparece-lhe o reumático.
Continuemos a ver o que pode, e não pode fazer:
3 - Não carregue pesos. Ou seja, não exagere. É preferível fazer várias viagens com menos peso, do que dar cabo da saúde. Não levante pesos do chão desde que eles não sejam compatíveis com os seus músculos e articulações. Não faça movimentos bruscos. Olhe que a coluna não lhe perdoa.
4 - Não se esqueça de comer e beber alimentos com cálcio.
5 - Apanhe sol. Não exagere. Mas delicie-se com o sol.
6 - Se tiver na zona onde habita uma piscina climatizada, aproveite e dê umas braçadas. No tempo de praia, faça o mesmo, mas em águas de temperatura agradável. Cuidado com as correntes de ar.
7 - Quando se baixar, dobre as pernas em vez da coluna, a menos que o faça lentamente.
8 - Cuidado com as travagens bruscas quando viaja de automóvel. A cada 100 Km pare e descanse.
10 - Não ande de sapatos de salto alto.
A acrescentar a estas regras, há um preceito fundamental para quem já sofre da coluna, que é dormir num colchão duro.
Se não tiver o colchão adequado, coloque três mantas no chão e durma aí todas as vezes que a coluna lhe "peça".
São raríssimos os campistas que sofrem de coluna.
